2. Choďte spát každý den ve stejnou dobu. Možná nejste unavení, protože se snažíte jít spát o tři hodiny dříve, než běžně chodíte – možná proto, že ráno musíte vstávat dříve. Pokud chcete, aby se vám usínalo snáze, budete muset chodit spát každý den ve stejnou dobu a každý den se také ve stejnou dobu budit.
Metoda bílého šumu. Tato metoda vychází z teorie, že miminka vůbec nepotřebují k usínání naprosté ticho (jak se řada rodičů domnívá), ale naopak se jim mnohem lépe usíná a spí při monotónním zvuku, protože i v děloze je obklopovaly monotónní zvuky, jako například tlukot maminčina srdce. Proto byste jim měli při
2019. Světová zdravotnická organizace v letošním roce vydala určitá doporučení týkající se používání televize, tabletů a smartphonů, potřeby spánku a denních aktivit nejmenších dětí. Děti by se podle ní měly co možná nejvíce hýbat, naopak by měl být značně omezen čas, který stráví fyzickou nečinností A co je ještě znepokojivější, může se u nich vytvořit vzorec, že pro ně není spánek bezpečný a pohodlný. Takový vzorec je pak velice těžké odstranit, a proto si vymyslete techniky na zvládání vašeho stresu a použijte je vždy, když se cítíte neklidní nebo naštvaní, že vaše dítě nechce spát.2. 3. 2021 2 minuty čtení. Pohled na znuděné dítě, kterému se nechce absolutně nic dělat, je pro každého rodiče velmi bolestivý. V našich očích jsou totiž naše děti ty nejšikovnější a nejnadanější. Vkládáme do nich velké úsilí a přejeme si vidět, jak zdolávají velké cíle. Proto nás netěší pohled na
Příroda působí uklidňujícím dojmem na nás všechny, a děti nejsou výjimkou. Do našich uspávanek jsme proto zařadili i příběh o starém dubu, který poskytuje ochranu a místo k odpočinku vícero lesním bytostem. Celou uspávankou se nese příjemná atmosféra, která navozuje pocit jistoty a bezpečí. Přečtete si celý
JVLA2u.